TECNICHE ENERGETICHE OLISTICHE

Pubblicato il 29 Mar 2021

Che cosa sono?

Le tecniche energetiche olistiche sono basate su sequenze di visualizzazioni mentali a seguito di una respirazione controllata lenta e profonda. Hanno l’obiettivo di accrescere in modo rapido e duraturo il nostro potenziale energetico.

A cosa servono?

Sono tecniche utili per fronteggiare in autonomia situazioni di stress mentale, pensieri indesiderati ed elaborazioni mentali ripetitive, paure, senso d’irritazione, scoraggiamento, tristezza, senso di sfinimento a seguito di uno sforzo mentale o fisico, apatia o semplicemente trovare uno spazio per noi per rilassarci.

Migliorano la nostra capacità di controllo mentale e ci aiutano a vivere meglio il quotidiano cercando di ritrovare un equilibrio.

Quando si utilizzano?

Le tecniche energetiche olistiche possono essere usate in qualunque momento della giornata, al mattino per iniziare la giornata, alla sera per chiudere la giornata oppure per addormentarsi.

Ci danno buon umore, energia, calma mentale e anche in un certo senso protezione, perché riportano la nostra attenzione su noi stessi.

Possiamo usarle prima di un incontro importante, di un colloquio impegnativo, di un momento di discussione.

Come si eseguono?

Le tecniche energetiche olistiche partano da una respirazione controllata, ritmata e profonda usando la respirazione addominale/diaframmatica.

Imparare a respirare con il diaframma significa ottenere una respirazione maggiormente consapevole.

Se riusciamo a gestire la profondità del respiro, rilasseremo corpo e mente.

La respirazione addominale permette un continuo massaggio degli organi interni, placa la mente e i pensieri indesiderati ed elaborazioni mentali ripetitive, aiuta in caso di squilibri al plesso solare e migliora atteggiamenti posturali.

Inoltre sono utilizzati i sette colori dello spettro.

Le tecniche s’imparano sotto la guida di operatori specializzati in seguito si possono utilizzare in autonomia.

Le sedute si eseguono anche on-line.

Se vuoi saperne di più mi puoi contattare – Federica Gandolfo

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