Il Drenaggio

Pubblicato il 3 Giu 2019

Che cos’è il Drenaggio?

I nostri organi a causa dello stile di vita, dell’alimentazione a volte scorretta, della carenza di attività fisica e dell’inquinamento ambientale, sono bersagliati dalla azione negativa di scorie e tossine.

Quindi sarebbe utile drenare gli organi al cambio di stagione almeno due volte all’anno.

Alcune indicazioni di stile di vita per il periodo del drenaggio:

– alimentazione: evitare grassi animali, fritti, dolci, alimenti conservati; limitare gli insaccati, i latticini, il frumento preferendo pasta di farro, di grano saraceno e riso semintegrale;

– aumentare il consumo di frutta e verdura;

– bere 2 lt di acqua/die;

– fare un peeling su tutto il corpo 2/3 volte a settimana;

– se si può, fare la sauna o il bagno turco 1 o più volte a settimana;

– fare attività fisica con regolarità 3 v/settimana come il Fitwalking;

– assumere dei fermenti lattici (yogurt/kefir);

– fare 1 o 2 sedute di massaggio linfodrenante a settimana;

– trovare momenti di meditazione/relax/yoga

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