Hatha Yoga

Hatha Yoga

Vi sono moltissimi corsi di yoga ed ognuno può scegliere con tranquillità quello che è più adatto alle sue esigenze. Bisogna considerare che la scelta di un corso di yoga non è semplice.

Ogni insegnante ha il suo metodo.

Gli esercizi fisici sono principalmente caratterizzati dalle seguenti fasi:

  • focalizzazione della consapevolezza sulle sensazioni che il movimento genera
  • scioglimento delle tensioni percepite durante il movimento
  • consapevolezza del presente: tale esperienza permette di sviluppare un relax apprezzabile e un discreto livello di salute.

Durata Lezione 60 minuti

ORARI:

Lunedì h 20:00 – 21.00

Giovedì h 13.30 – 14.30

Sabato h 15.30 – 16.30

Si consiglia abbigliamento comodo, a piedi nudi o con calze, telo o plaid per coprirsi.

Istruttrice: Anna Candeli

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