FIT CHALLENGE 40 WEEKS
Cos’è? La sfida fitness 40 settimane è molto semplice e ti può aiutare a ritrovare la forma perduta, è un gioco in squadra con obiettivi individuali, lavorando autonomamente!
Hai deciso di prendere in mano la tua vita e vuoi cambiare il tuo stile di vita? Benissimo, sei già a buon punto! Abbinare una corretta alimentazione, un po’ di movimento e sane abitudini. Mangiare sano e fare movimento sono considerati le prerogative essenziali per una buona salute. L’attività fisica ha un effetto anti-invecchiamento, migliora il sistema cardiovascolare, aumenta l’energia e rinforza il tuo sistema immunitario e tanto altro….
A chi si rivolge? a tutti, uomini o donne, che vogliono ritrovare la forma fisica, dai 20 anni agli 80 anni, sedentari ma anche sportivi o persone che hanno semplicemente deciso di abbinare a una sana alimentazione anche l’attività sportiva mirata proposta, la partecipazione è gratuita!
Obiettivo da raggiungere? fare le sedute di attività fisica secondo le indicazioni date ogni settimana. L’assiduità e la costanza, come nella dieta, sono delle qualità molto più importanti del livello di performance per riuscire a realizzare questa sfida.
Chi è il conduttore del Team? Federica Gandolfo Istruttore Fitness per il Dimagrimento.
Le regole del gioco:
- Seguire ogni settimana le indicazioni di questo link e segui con metodo e determinazione le indicazioni date per uno stile di vita attivo e sano.
- Fare inserire il proprio numero di cellulare sulla chat di WathsApp per interagire con gli altri sfidanti per confrontarsi continuamente e mantenere alta la motivazione, siamo una squadra! Non dimenticate che il lavoro si svolge in maniera autonoma!
- Tenere un diario personale dove scrivere ogni volta la data, il lavoro svolto, le condizioni atmosferiche, le emozioni e le sensazioni, le variazioni fisiche e umorali.
- Utilizza sempre abbigliamento sportivo e scarpe da running comode.
ORA TUTTO E’ PRONTO, TOCCA SOLO A TE A METTERTI IN GIOCO…
SFIDA FITNESS 40 SETTIMANE STA PER COMINCIARE…
SERVE L’AZIONE!!!
CHI ARRIVERA’ AL TRAGUARDO DELLE 40 SETTIMANE???