Equilibrio acido base e perfomance sportiv

Pubblicato il 16 Mag 2016

Equilibrio acido base e perfomance sportiv

Ruolo dell’equilibrio acido base nella performance sportiva. Molti sportivi non sanno che l’equilibrio acido-base è uno dei fattori più importanti per le prestazioni atletiche. Gli atleti nel macro-ciclo di fase di carico dell’allenamento sono duramente colpiti dall’acidosi tissutale, una condizione in cui il pH del corpo tende verso valori...

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Come reintegrare le sostanze perse durante l’attività sportiva

Pubblicato il 14 Apr 2015

Come reintegrare le sostanze perse durante l’attività sportiva

Si dice che lo sport fa bene … ed è vero, specie quando l’intensità dell’esercizio è moderata. Ma quando l’intensità o la durata dello sforzo salgono o le condizioni esterne (esempio caldo o freddo) diventano ostili, l’esercizio fisico va gestito nel migliore dei modi. L’esercizio prolungato, la perdita di...

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