Ginnastica Posturale: Lezioni Live Online

Pubblicato il 18 Mag 2020

Ginnastica Posturale: Lezioni Live Online

Perché fare una lezione online di Ginnastica Posturale attraverso una video chiamata? Già da anni era possibile comunicare tramite video chiamate ma oggi per i motivi che tutti conosciamo, in seguito al Lockdown e per evitare il contatto tra le persone è possibile svolgere anche lezioni ginniche attraverso piattaforme,...

Leggi Tutto »

PANCIA PIATTA: RINFORZA I MUSCOLI ADDOMINALI

Pubblicato il 18 Giu 2019

PANCIA PIATTA: RINFORZA I MUSCOLI ADDOMINALI

Per conquistarsi il privilegio di un addome piatto e di un giro vita snello è necessario eseguire regolarmente gli esercizi indicati per tonificare i muscoli più interni del nostro organismo. Infatti, sono le fasce muscolari più profonde a scolpire il nostro corpo, non solo i muscoli addominali ma serve...

Leggi Tutto »

Il Drenaggio

Pubblicato il 3 Giu 2019

Il Drenaggio

Che cos’è il Drenaggio? I nostri organi a causa dello stile di vita, dell’alimentazione a volte scorretta, della carenza di attività fisica e dell’inquinamento ambientale, sono bersagliati dalla azione negativa di scorie e tossine. Quindi sarebbe utile drenare gli organi al cambio di stagione almeno due volte all’anno. Alcune...

Leggi Tutto »

Saluto al Sole (Surya Namaskara)

Pubblicato il 19 Mag 2019

Saluto al Sole (Surya Namaskara)

Il Saluto al sole è una sequenza dinamica di posizioni, da eseguire in modo armonioso, sincronizzando il respiro con il movimento. Praticarlo ogni mattina ci fa star bene, e ci aiuta ad affrontare con energia tutta la giornata. Il Saluto al sole, in sanscrito Surya significa “sole” e Namaskara “saluto”. A seconda...

Leggi Tutto »

Equilibrio acido base e perfomance sportiv

Pubblicato il 16 Mag 2016

Equilibrio acido base e perfomance sportiv

Ruolo dell’equilibrio acido base nella performance sportiva. Molti sportivi non sanno che l’equilibrio acido-base è uno dei fattori più importanti per le prestazioni atletiche. Gli atleti nel macro-ciclo di fase di carico dell’allenamento sono duramente colpiti dall’acidosi tissutale, una condizione in cui il pH del corpo tende verso valori...

Leggi Tutto »
CHIUDI
CHIUDI