Il benessere come equilibrio tra corpo e mente “Mens sana in corpore sano” un corpo mantenuto in salute non può che influire positivamente sul benessere della mente, l’attività fisica permette di eliminare tensioni e di allentare lo stress e la mente ne beneficia. E’ altrettanto vero il contrario che...
Leggi Tutto »
Come da circolare trasmessa dal Ministero dell’Interno in data 16 Ottobre 2020 a chiarimento del DPCM del 13 Ottobre 2020. A pagina 2, terzultimo paragrafo, è chiarito che tra le attività la cui pratica NON prevede l’uso della mascherina vi sono jogging, footing, trekking, nordic walking o altre forme di...
Leggi Tutto »
Perché fare una lezione online di Ginnastica Posturale attraverso una video chiamata? Già da anni era possibile comunicare tramite video chiamate ma oggi per i motivi che tutti conosciamo, in seguito al Lockdown e per evitare il contatto tra le persone è possibile svolgere anche lezioni ginniche attraverso piattaforme,...
Leggi Tutto »
Per conquistarsi il privilegio di un addome piatto e di un giro vita snello è necessario eseguire regolarmente gli esercizi indicati per tonificare i muscoli più interni del nostro organismo. Infatti, sono le fasce muscolari più profonde a scolpire il nostro corpo, non solo i muscoli addominali ma serve...
Leggi Tutto »
Che cos’è il Drenaggio? I nostri organi a causa dello stile di vita, dell’alimentazione a volte scorretta, della carenza di attività fisica e dell’inquinamento ambientale, sono bersagliati dalla azione negativa di scorie e tossine. Quindi sarebbe utile drenare gli organi al cambio di stagione almeno due volte all’anno. Alcune...
Leggi Tutto »
Il Saluto al sole è una sequenza dinamica di posizioni, da eseguire in modo armonioso, sincronizzando il respiro con il movimento. Praticarlo ogni mattina ci fa star bene, e ci aiuta ad affrontare con energia tutta la giornata. Il Saluto al sole, in sanscrito Surya significa “sole” e Namaskara “saluto”. A seconda...
Leggi Tutto »
Guarda i video dei nostri atleti!