BENEFICI DELLA PREPARAZIONE ATLETICA
Scopriamo quali sono le caratteristiche di questa fase che tutti i bambini/e ragazzi/e e adulti, tutti dovrebbero praticare prima di iniziare una qualsiasi disciplina sportiva.
La preparazione atletica è un supporto all’attuazione di qualsiasi pratica sportiva.
Allenamento di tutte le capacità fisiche che concorrono alla prestazione sportiva, la preparazione atletica è la preparazione fisica orientata alla pratica dello sport agonistico per aumentare le possibilità di vittoria nelle competizioni, ma può anche essere anche uno strumento di supporto a quello amatoriale.
La preparazione atletica si sviluppa in 3 fasi:
- potenziamento
- allungamento
- preparazione fisica generale
strettamente unite tra di loro da una abilità fondamentale, la coordinazione neuromotoria.
Per coordinazione neuromotoria di intende l’efficienza con cui si contraggono simultaneamente o nella giusta sequenza i muscoli che concorrono all’esecuzione di un gesto atletico , rilassando quelli che vi si oppongono.
Potenziamento: movimenti esplosivi allenando forza e velocità, cioè potenza e capacità di accelerazione.
Preparazione fisica generale : sviluppo della resistenza generale e cardiovascolare alla fatica ed al miglioramento delle capacità di recupero
Diventa “attivo” e vieni a scoprire questo nuovo allenamento!
Quando: lunedì – martedì – giovedì – sabato
Costo: € 12,00/settimana per i soci Pgs Decathlon Vercelli
€ 15,00/settimana per i non soci
Guarda i video dei nostri atleti!