Che cos’è il Drenaggio? I nostri organi a causa dello stile di vita, dell’alimentazione a volte scorretta, della carenza di attività fisica e dell’inquinamento ambientale, sono bersagliati dalla azione negativa di scorie e tossine. Quindi sarebbe utile drenare gli organi al cambio di stagione almeno due volte all’anno. Alcune...
Leggi Tutto »
Il Saluto al sole è una sequenza dinamica di posizioni, da eseguire in modo armonioso, sincronizzando il respiro con il movimento. Praticarlo ogni mattina ci fa star bene, e ci aiuta ad affrontare con energia tutta la giornata. Il Saluto al sole, in sanscrito Surya significa “sole” e Namaskara “saluto”. A seconda...
Leggi Tutto »
Cos’è lo stretching? Possiamo definire questa disciplina come una ginnastica dolce che mira ad ottenere l’allungamento muscolare e l’elasticità delle articolazioni, lo stretching può essere dinamico o statico ma raggiunta la posizione di allungamento lentamente va mantenuta per un certo tempo- Lo stretching influenza la respirazione, il rilassamento e...
Leggi Tutto »
Che cos’è la frequenza cardiaca? E’ il numero di pulsazioni del muscolo cardiaco al minuto ovvero il lavoro che compie il cuore nell’unità di tempo. La frequenza cardiaca aumenta in proporzione diretta con l’aumento dell’intensità del passo del cammino, per cui è il più semplice parametro di riferimento per...
Leggi Tutto »
Il Team è formato da 22 donne e 1 uomo! Ecco i nomi dei partecipanti: Donatella Brustio, Anna Candeli, Enrica Bacchin, Marianna Savoini, Anna Boscolo, Sandra Del Piccolo, Enrica Tonani, Michela Cassa, Silvia Bassini, Graziella Dattrino, Stefania Falzetti, Silvia Aristo, Viviana Capra, Daniela Brusa, Rita Marchiori, Annamaria Tramontano, Elisa...
Leggi Tutto »
Guarda i video dei nostri atleti!