GymWalking

Pubblicato il 24 Ott 2015

Gymwalking è rivolto a tutti coloro che vogliono migliorare la loro forma fisica oppure sganciarsi dalla sedentarietà, causa di tante malattie,  nell’ambito del Progetto “La Città per Camminare e della Salute” lunedi h 19.30/21.00  un intenso appuntamento rivolto a chi vuole fare attività mirata, ritrovo h 19.30 nel piazzale della Palestra Bertinetti con la Walking Leader Alessandra Cagna che vi farà camminare per 45′ e alle h 20.15 all’interno della Palestrina “Educazione al Movimento” condotto dal prof. Paolo Rossetti I.S.E.F., osteopata D.O.   che vi farà ritrovare con l’azione del corpo, un miglioramento delle proprie abilità di coordinazione, posturali e il miglioramento del tono muscolare.

Sarà abbinato un allenamento finalizzato all’estensibilità muscolare che, sfruttando l’immobilità dell’esercizio, consente di raggiungere benefici in termini di flessibilità e prevenzione di infortuni muscolari.
Questa attività tende a fare risalire il recupero sfruttando quei processi fisiologici che facilitano il regresso, anche quel senso di stanchezza dovuto alla rigidità muscolare transitoria conseguente all’allenamento.
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