GINNASTICA POSTURALE
La ginnastica per tutte le età!
Equilibrio, la giusta posizione nello spazio, presa di coscienza del proprio corpo
Durata Lezione 60′
Dove si svolgono le lezioni?
Lezioni Personal a Vercelli e Biella
Giorno e Orario da concordare
Alle Lezioni si accede previa valutazione posturale
Lezioni Individuali – Lezioni Piccoli Gruppi 2 o 3 persone
Lezioni LIVE – On Line
Cosa devi avere a casa tua? Uno di questi device: PC/Tablet/Smartphone – Tappetino – Calze antiscivolo
Piattaforme: Google Meet – Microsoft Skype – Google Hangouts – Google Duo
Informazioni – Concorda il tuo Orario 338.4212569
Federica Gandolfo Istruttrice di Ginnastica Posturale AICS – II Livello e Operatrice Taping Posturale
Migliora la tua postura senza sudare!
L’uso che quotidianamente facciamo del nostro corpo condiziona particolarmente lo stato fisico delle nostre articolazioni e la qualità della nostra muscolatura.
Migliora la tua postura e la qualità della tua vita!
Acquisire un buon controllo posturale aiuta a praticare qualsiasi disciplina sportiva evitando traumi e migliorando la prestazione.
La Ginnastica Posturale consente di valutare gli atteggiamenti corporei assunti e di intervenire in modo mirato su tutti quei condizionamenti della vita quotidiana che sono all’origine di problemi posturali, causa diretta di alcuni dolori e malesseri.
Durante il percorso sono proposti esercizi efficaci e piacevoli che portano la persona a impadronirsi nuovamente dei naturali movimenti armonici che si effettuano nella vita di tutti i giorni.
FAQ
A quali rischi possono andare incontro i nostri figli durante il periodo della scuola oppure tutte le persone che lavorano per molte ore alla scrivania?
Le cause delle principali patologie muscolo-scheletriche in generale e quelle della colonna in particolare derivano dalle cattive posture e dall’uso scorretto del corpo, con conseguenti atteggiamenti viziati. Purtroppo lo stile di vita attuale impone di passare parte della giornata seduti o in posizioni che sollecitano negativamente le nostre strutture osteo-muscolari, danneggiandole.
A queste cattive abitudini sono quindi spesso associati tutti quei frequenti dolori a carico della colonna (cervicalgie, lombosciatalgie) o degli arti (borsiti, tendiniti, dolori artrosici ecc.). Del resto per avere una buona postura e un corretto controllo del corpo è necessario possedere un buon equilibrio muscolo-scheletrico unito a una ottima percezione e conoscenza del proprio corpo. Una volta acquisite queste importanti qualità sarà necessario rieducare l’apparato muscolo-scheletrico per muoversi e posizionarsi correttamente.
Cosa bisogna fare per riuscire in tale intento?
E’ indispensabile praticare un metodo composto da esercizi in grado di incidere in modo veramente significativo sulla nostra postura: la ginnastica posturale mirata!
La ginnastica posturale è un’attività adatta soprattutto agli anziani?
Falso!!! Essa è invece utile a tutti e l’impegno fisico che richiede non è affatto minimale, anzi per eseguire alcuni esercizi è necessario sviluppare una muscolatura molto resistente e tonica. E’ consigliata anche ai soggetti giovani.
E’ utile per chi presenta dismorfismi?
Vero, è molto utile per ritrovare equilibrio e controllo del proprio corpo, un miglior utilizzo del corpo nelle proprie abitudini quotidiane.